Dejar de fumar y liberar su potencial
Sabemos que dejar de fumar no es solo una cuestión de salud. Es una cuestión de empoderamiento personal, de recuperar el control y de liberar tu verdadero potencial. Si estás leyendo esta carta, es porque has tomado el primer paso hacia una vida sin tabaco.
La Comunicación Violenta en el Matrimonio
Muchos matrimonios padecen de comunicación violenta y no se dan cuenta, pero sufren los efectos crónicos.
El Estrés en tu mente, sus efectos negativos
El estrés tiene diferentes efectos negativos a nivel psicológico y emocional. Los efectos negativos del estrés sobre la mente y las emociones son desconocidos por la mayoría de personas que son víctimas de estrés. Es importante recordar que los efectos pueden variar según la dosis, la duración del uso y la susceptibilidad individual.
El Estrés y tus actitudes pasivas y destructivas
En lugar de adoptar actitudes pasivas frente al estrés, es fundamental buscar estrategias efectivas y activas para gestionarlo. Esto puede incluir la práctica de la atención plena, el ejercicio regular, el apoyo social, la terapia y otras técnicas de afrontamiento saludables.
