Este tipo de coaching está enfocado hacia el bienestar de manera global,  incidiendo en la ansiedad y el estrés, dos grandes desestabilizantes no solo del bienestar, sino de la salud física.  Este tipo de coaching ofrece un entrenamiento personalizado para el manejo del estrés. Como decía alguien, “la mejor arma contra el estrés es nuestra capacidad de elegir un pensamiento sobre otro”.

Millones de personas viven con altos niveles de estrés, y la ansiedad se está perfilando como una de los más grandes motivos para visitar al médico, que como se sabe dicha visita terminara con una receta de sustancias químicas que generan adicción y que no solucionarán la raíz de la ansiedad.

El estrés es a menudo visto como la otra cara del éxito, el precio a pagar por ser ambicioso, para trabajar de manera no inteligente, querer lograr grandes cosas en nuestra vida,  atrevernos a creer que podemos dirigir un negocio exitoso. En muchos casos, por falta de inteligencia emocional, éxito y estrés: van juntos como día y noche, ¿verdad?

  • Con el estrés, la toma de decisiones se vuelve difícil, especialmente si eso requiere que piense más allá del impacto inmediato.
  • El estrés afecta tu capacidad de concentración y de recordar cosas.
  • El estrés es un asesino silencio que muchas veces no nos demás cuenta de su impacto sobre nuestra vida, salud, carrera, profesión, relación con los demás, etc.
  • El estrés puede ser la raíz de los dolores de cabeza tensionales y los dolores corporales y los dolores que no desaparecen.
  • El estrés tiene un impacto muy negativo en tu negocio o carrera, un impacto destructivo y debilitante sobre tu persona.
  • Es un gran obstáculo para lograr un alto rendimiento. Impide pensar con claridad, además de reduje tu coeficiente intelectual en alrededor de 20 puntos.
  • Noches de insomnio que te dejan agotado y dependiente del café (o peor) para comenzar cada día, pueden ser el resultado del estrés crónico.

¿Qué te aportará el coaching de bienestar, estrés y ansiedad?

  • El coaching de bienestar ayuda a implementar y desarrollar un plan anti estrés frente a diversas contrariedades de la vida.
  • El coaching para el bienestar, estrés y ansiedad nos permite tomar conciencia no solos conciencia de los efecto del estrés, sino también de su presencia oculta en nuestra vida cotidiana.
  • Te ensenará como reducir su estrés y desarrollar la capacidad de manejar mejor las situaciones estresantes en el futuro: cuánto más feliz y tranquilo se sentirá y qué bien se sentirá al ser.
  • Permite trabajar  contigo en cualquier estrés relacionado con el equilibrio de la vida laboral, empresarial o laboral.
  • Te ayudara a identificar y hacer los cambios que están bajo su control, que te ayudarán a calmarse, a tener más control ya volver a ser más feliz.
  • Te ayudara a comprender mejor qué está causando tu estrés, descubriendo y abordando las causas fundamentales, no solo los síntomas.
  • Te permitirá implementar decisiones o planes de acción que eliminarán o reducirán el impacto de los factores de estrés en su vida.
  • Aprenderás técnicas para manejar y reducir el estrés a largo plazo y “en el momento” para mejorar su rendimiento en momentos de alta presión
  • Desarrolla estrategias que te ayude a relajarse, establecer límites y permitirle disfrutar más.
  • Incrementar tu optimismo y habilidad para mantenerte positivo.
  • Te ayudara a realizar cambios en los hábitos, conductas, patrones de pensamiento o creencias que no son útiles y que son los responsables de habilitar su estrés.

Hay otra parte del coaching para el bienestar aún más amplio que abraca aspectos tales:

  • Mejora en la gestión del tiempo personal.
  • Mejora de la comunicación con los demás.
  • Implementación de hábitos sanos y saludables.
  • Desarrollo de estrategias y tips saludables.
  • La gestión emocional.
  • Desarrollo de hábitos saludables.
  • Aprender técnicas de meditación.
  • Aprender técnicas de respiración.
  • Etc.

Empieza ya con tus sesiones de coaching para bienestar, estrés y ansiedad, para un nuevo y apasionante viaje hacia cambios saludables.

 Pide tu cita aquí, llamando al (+34)-639391156, o en info@sesionesdecoaching.com

Si todo esto te parece muy interesante y te inspira a querer aumentar aún más tu conciencia, póngate en contacto con nosotros y descubra cómo podemos trabajar contigo individualmente para aprovechar tus habilidades únicas, o aprender un poco más sobre el proceso y las ventajas del coaching personalizado, en tu propio tiempo.
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