Autoestima, tu Test ahora y aquí

Hola por aquí. ¿Te apetece hace un test de autoestima que te pongo aquí gratuitamente? Vamos. También te pido de compartir este test con los tuyos.

¿Por qué hacerte un test de autoestima de este tipo?

Hacer un test de autoestima te permite reflexionar sobre tu propia percepción de ti mismo y comprender mejor cómo te sientes contigo mismo. Esto puede ayudarte a identificar áreas en las que te sientes inseguro o insatisfecho. Al evaluar tu autoestima, puedes descubrir áreas de tu vida en las que podrías trabajar para aumentar tu autoconfianza y autoaceptación. Esto te brinda la oportunidad de crecer y desarrollarte personalmente. Después de hacer este test, podemos trabajar profundamente desde el coaching de autoestima

Te permite reflexionar sobre tu autoconcepto. Responde de manera honesta y sincera.

Un test de autoestima basado en el autoconcepto es una herramienta que te permite evaluar cómo te percibes a ti mismo en diferentes aspectos de tu vida. El autoconcepto es la imagen que tienes de ti mismo y se compone de múltiples dimensiones. Aquí tienes un ejemplo de preguntas que podrían formar parte de un test de autoestima basado en el autoconcepto:

Por favor, califica cada afirmación en una escala del 1 al 5, donde 1 significa «No estoy de acuerdo en absoluto» y 5 significa «Estoy completamente de acuerdo».

Después de responder estas preguntas, suma tus puntuaciones para evaluar tu autoestima en relación con diferentes dimensiones de tu autoconcepto. Esto te proporcionará una comprensión más completa de cómo te percibes a ti mismo en distintas áreas de tu vida.

Recuerda que un test de autoestima es solo una herramienta para la autoevaluación y no un diagnóstico. Si tienes preocupaciones significativas sobre tu autoestima o autoconcepto, considera buscar el apoyo de un profesional de la salud mental para una evaluación más profunda y orientación.

Sección 1: Test de Autoconcepto

• ¿Crees que eres una persona valiosa?
• ¿Sientes que tienes habilidades y talentos únicos?
• ¿Te aceptas tal como eres?
• ¿Te comparas constantemente con los demás?
• ¿Te criticas con dureza?
• ¿Te sientes cómodo/a en tu propia piel?
• ¿Te sientes orgulloso/a de tus logros?
• ¿Te sientes satisfecho/a contigo mismo/a en general?
• ¿Tienes una actitud positiva hacia ti mismo/a?
• ¿Tienes una buena imagen de ti mismo/a?
• Creo que merezco ser feliz.
• Creo que merezco ser tratado con respeto.
• Creo que soy capaz de superar los desafíos que se me presentan.
• Creo que soy una persona capaz de aprender y crecer.
• Creo que soy una persona valiosa.
• Estoy comprometido(a) con mi crecimiento personal.
• Estoy contento(a) con la persona en la que me he convertido.
• Estoy contento(a) con mis logros personales.
• Estoy dispuesto(a) a tomar riesgos para lograr mis metas.
• Estoy orgulloso(a) de quién soy.
• Estoy satisfecho(a) con mis relaciones personales.
• Me acepto tal como soy, con mis virtudes y defectos.
• Me acepto y me perdono por mis errores.
• Me considero competente en mis habilidades y talentos.
• Me considero una persona digna de amor y respeto.
• Me considero una persona respetable.
• Me siento a gusto con mi inteligencia y habilidades.
• Me siento apoyado(a) por las personas que me rodean.
• Me siento bien con mi cuerpo y mi salud.
• Me siento capaz de alcanzar mis metas y sueños.
• Me siento cómodo(a) expresando mis opiniones.
• Me siento digno(a) de amor y afecto.
• Me siento relajado(a) en situaciones sociales.
• Me siento satisfecho(a) con mi vida en general.
• Me siento seguro(a) al expresar mis necesidades.
• Me siento seguro(a) de mí mismo(a) la mayor parte del tiempo.
• Me siento seguro(a) en mis relaciones personales.
• Me siento valiente para enfrentar desafíos.
• Me siento valioso(a) como persona.
• Me veo a mí mismo como una persona amable y compasiva.
• Me veo a mí mismo como una persona fuerte y resiliente.
• Me veo como alguien capaz de contribuir positivamente en la sociedad.
• Mi apariencia física es aceptable para mí.
• Mi autoestima es un factor importante en mi felicidad.
• Mi autoestima influye en mis decisiones y acciones.
• Mi autoestima influye positivamente en mi bienestar emocional.
• Mi autoestima me ayuda a establecer límites saludables.
• Mi autoestima me ayuda a mantener relaciones saludables.
• Mi autoestima me impulsa a superar los obstáculos.
• Mi autoestima me motiva a cuidar de mi bienestar emocional.
• Mi autoestima me motiva a cuidar de mi bienestar físico.
• No me comparo excesivamente con los demás.
• No me dejo influenciar fácilmente por las opiniones de los demás.
• Puedo expresar mis pensamientos y sentimientos de manera asertiva.
• Puedo lidiar con la crítica constructiva de manera positiva.
• Soy competente en mis habilidades y talentos.
• Tengo confianza en mis capacidades.
• Tengo un sentido claro de mi identidad y valores personales.
• Tengo un sentido de propósito en la vida.
• Tengo una autoestima saludable en el ámbito laboral o académico.
• Tengo una autoimagen positiva en el ámbito amoroso.
• Tengo una autoimagen positiva.
• Tengo una buena autoestima en el ámbito laboral o académico.
• Tengo una buena autoimagen en general.

Suma tus puntuaciones y evalúa tu autoestima basada en estos elementos. Una puntuación alta indicaría una autoestima saludable, mientras que una puntuación baja podría sugerir la necesidad de trabajar en tu autoestima en esas áreas específicas.

¿Cómo te ha salido? ¿Qué te parece? Déjame un comentario abajo o contáctame. Excelente día.