El coaching puede ser una herramienta valiosa para abordar problemas relacionados con los atracones, que es un comportamiento alimentario caracterizado por la ingesta excesiva y descontrolada de alimentos en un corto período de tiempo. El coaching para los atracones te puede ayudar en gran manera, haciéndote descubrir los desencadenantes de diversos órdenes que generalmente son ocultos o desconocidos por el que sufre de este profundo desequilibrio, y luego el coaching ayuda a trazar un plan de acciones múltiples para salirse del problema. El coaching para el atracón forma parte del coaching de salud, lo que se conoce como Health Coaching. Si el coach controla la medicina, mejor para ti.
¿Qué es el trastorno por atracón?
El trastorno por atracón, también conocido como «binge eating disorder» en inglés, es un trastorno alimentario caracterizado por episodios recurrentes de ingesta excesiva y descontrolada de alimentos en un corto período de tiempo, acompañados de sentimientos de culpa, vergüenza y falta de control. Estos episodios de atracones suelen llevar a una gran cantidad de consumo de alimentos, mucho más de lo que una persona normalmente comería en una comida o incluso en un día entero.
Las características principales del trastorno por atracón incluyen:
- Atracones recurrentes: La persona experimenta episodios regulares de atracones, a menudo experimentando una sensación de descontrol durante estos episodios.
- Sentimientos de culpa y vergüenza: Después de un atracón, la persona suele experimentar sentimientos intensos de culpa, vergüenza y remordimiento debido a la falta de control y la cantidad de alimentos consumidos.
- Falta de comportamientos compensatorios: A diferencia de otros trastornos alimentarios, como la bulimia nerviosa, las personas con trastorno por atracón generalmente no se involucran en conductas de purga, como el vómito o el uso excesivo de laxantes, para compensar los atracones.
- Malestar y sufrimiento significativos: El trastorno por atracón causa malestar emocional y sufrimiento significativos en la vida de la persona, y puede interferir en sus relaciones interpersonales, su funcionamiento académico o laboral, y su salud física y emocional.
- Frecuencia de los episodios: Los episodios de atracones suelen ocurrir al menos una vez a la semana durante un período de tres meses o más para que se pueda diagnosticar el trastorno por atracón.
Es importante destacar que el trastorno por atracón es un trastorno alimentario grave que puede tener efectos negativos en la salud física y mental de una persona. Puede llevar al sobrepeso y la obesidad, así como a problemas de salud relacionados con la alimentación, como la diabetes tipo 2, enfermedades cardiovasculares y trastornos metabólicos.
El coaching es una herramienta valiosa para abordar problemas relacionados con los atracones, que es un comportamiento alimentario caracterizado por la ingesta excesiva y descontrolada de alimentos en un corto período de tiempo.
A continuación, te presento algunas formas en que el coaching puede ser útil en el tratamiento de los atracones:
- Identificación de patrones: Un coach especializado en trastornos alimentarios o en la salud puede ayudar a la persona a identificar patrones y desencadenantes específicos que llevan a los atracones. Esto incluye examinar las emociones, situaciones o estados mentales que pueden desencadenar el comportamiento.
- Desarrollo de estrategias de afrontamiento: El coaching puede proporcionar herramientas y estrategias para lidiar con las emociones negativas o el estrés de una manera más saludable y constructiva, en lugar de recurrir a los atracones como una vía de escape.
- Establecimiento de metas: El coach puede trabajar con la persona para establecer metas realistas relacionadas con la alimentación y el bienestar emocional. Estas metas pueden incluir la reducción de la frecuencia de los atracones o el aprendizaje de hábitos alimentarios más saludables.
- Planificación de comidas: El coaching puede ayudar a desarrollar planes de comidas equilibrados y nutritivos, lo que reduce la probabilidad de caer en episodios de atracones.
- Autoconciencia: El coach puede fomentar la autoconciencia en relación con los atracones, lo que ayuda a la persona a reconocer los pensamientos y sentimientos asociados con este comportamiento.
- Apoyo emocional: El coaching proporciona un espacio seguro y de apoyo donde la persona puede hablar abiertamente sobre sus desafíos con los atracones y recibir orientación y aliento.
- Prevención de recaídas: El coach puede trabajar en estrategias para prevenir recaídas, incluyendo la identificación temprana de señales de advertencia y la planificación de acciones para enfrentarlas.
- Promoción de la autoestima: El coaching puede ayudar a mejorar la autoestima y la imagen corporal, lo que puede ser fundamental en el tratamiento de los trastornos alimentarios.
Es importante destacar que el coaching no reemplaza la atención médica o terapéutica adecuada, especialmente en casos graves de trastornos alimentarios. Sin embargo, puede ser una herramienta complementaria valiosa en el proceso de recuperación y cambio de comportamientos alimentarios disfuncionales. Si alguien está luchando con los atracones, es fundamental buscar la ayuda de profesionales capacitados en el tratamiento de trastornos alimentarios.
¿Necesitas empezar tu libertad hacia los atracones? Deje de cometer errores que se producen cuando uno intenta hacer las cosas por su cuenta sin tener las herramientas adecuadas.
Solicita una entrevista de valoración, GRATIS, de 15 minutos, a ver si te puedo ayudar. WhatsApp: +34 639391156.
Te servirá tanto el coaching presencial como online, desde cualquier lugar del mundo.
Coach Dr. Apollinaire Dschoutezo es un coach muy apreciado por sus clientes de Coaching, que le reconocen cualidades y habilidades humanas intrínsecas. Es Experto Universitario en Coaching e Inteligencia emocional. Especialización en Coaching de Salud (Health Coaching). Certificado en Coaching Nutricional. Ofrece sesiones online o presencial de Coaching. Contáctame al WhatsApp +34 639 39 11 56.
