Los falsos conceptos sobre la obesidad y la pérdida de peso
Muchas personas sueñan perder peso, pero descubren que todo se limita solo a un sueño, pues nada de lo que hacen funciona. Tienen un falso concepto de su obesidad, de las causas de la misma y las posibles consecuencias de la obesidad sobre su vida. El resultado es que desarrollan una actitud complaciente y de auto-justificaciones.
La consecuencia es que cada día pasa, sube su nivel de frustración y rechazo de su imagen corporal. La obesidad puede hacer nacer diversas emociones tóxicas, hacia un mismo, hacia la comida, hacia el entorno. Obesidad suele ir con frustración y descontentamiento, así como auto-condenación.
Todo esto se puede superar a través el coaching de salud. El coaching de salud para la perdida del peso trabaja en el eje cuerpo-mente y barca las modalidades biológicas como mentales y emocionales. El coaching de salud en el contexto de la pérdida de peso y el control de la alimentación es un enfoque personalizado que ayuda a las personas a alcanzar sus metas relacionadas con el peso y a establecer una relación saludable con la comida, y con sus propias emociones y psicología de la alimentación.
Es una de las mejores inversiones que puedes hacer por ti, por tu cuerpo. Te dará el poder y controlar realmente tu obesidad, y no solo buscar a solucionar temporalmente las cosas con pastillas, y sin involucrarse.
El coaching en la gestión consciente y activa del peso corporal
En esta temática de Coaching, el coach para adelgazar brinda apoyo, orientación y herramientas para que el cliente tome decisiones saludables y alcance sus objetivos de manera gradual y duradera. El coaching para adelgazar te resultará en grande ganancia, al aprender a tomar el control de tu cuerpo, hábitos, rutinas y otros aspectos relevantes de tu bienestar.
El peso corporal empieza por el peso mental
La mayoría de personas desconchen que su mentalidad tiene de que ver con su conducta alimentaria o estilo de vida. Millones de personas buscan la solución a su pérdida de peso con las pastillas, pero la realidad es que, con el coaching, no solo se adelgazan en el cuerpo sino también en la mente y emociones.
Detrás de la obesidad, suele haber 80% mente y emociones, y solo 20 % metabolismo. Mis sesiones de coaching te ayudan a descubrir lo que hay detrás de tu obesidad. ¿Quieres saberlo? Toma acción hoy mismo. La obesidad es solo el efecto, la punta del iceberg. Dicho de otro modo, si no sabes lo que detrás de tu obesidad, estarás atada a ella toda tu vida.
Es tu momento ahora de derribar todo lo que te impide adelgazar
Ha llegado el momento de dar un paso adelante y tomar la rienda de tu control de peso. Tu salud te agradecerá. Este post tiene como finalidad, ayudarte a tomar consciencia de todo lo que hay en juego para tu presente y futuro. El peso corporal excedentario puede comprometer muchas cosas de tu vida y salud.
Algunas formas en que el coaching de salud 360º aborda la pérdida de peso:
- Establecimiento de metas claras: El coach de salud trabaja con el cliente para establecer metas de pérdida de peso realistas y alcanzables. Estas metas se basan en la salud y el bienestar, en lugar de objetivos poco saludables o poco realistas.
- Educación nutricional: El cliente recibe orientación sobre la nutrición y la importancia de una alimentación equilibrada. Esto incluye aprender sobre porciones adecuadas, elecciones alimenticias saludables y la comprensión de cómo los alimentos afectan el cuerpo.
- Planificación de comidas: Se desarrolla un plan de alimentación personalizado que se adapta a las preferencias alimenticias y las necesidades individuales. Esto ayuda al cliente a mantenerse en el camino hacia sus metas de pérdida de peso.
- Apoyo emocional: El coaching de salud aborda las emociones y hábitos alimenticios emocionales que pueden contribuir al aumento de peso o al descontrol alimenticio. Se brinda apoyo para manejar el estrés, la ansiedad y otros factores emocionales que afectan la alimentación.
- Estrategias de control de porciones: Se enseñan técnicas para controlar las porciones y evitar el exceso de comida, como la atención plena durante las comidas y el seguimiento de la ingesta de alimentos.
- Motivación y responsabilidad: El coach motiva al cliente a mantener su compromiso con el plan de pérdida de peso y a asumir la responsabilidad de sus elecciones alimenticias y hábitos de estilo de vida.
- Evaluación y ajustes: A medida que progresa la pérdida de peso, se realizan evaluaciones periódicas para medir el progreso y hacer ajustes en el plan según sea necesario.
- Prevención de recaídas: El cliente aprende estrategias para prevenir recaídas y mantener un peso saludable a largo plazo. Esto incluye desarrollar habilidades para lidiar con situaciones desafiantes y tentaciones alimenticias.
El coaching de salud en la pérdida de peso y el control de la alimentación se basa en la idea de que un enfoque integral, que incluye aspectos físicos y emocionales, es más efectivo para lograr resultados sostenibles.
Vencer la obesidad va más allá de tomar pastillas peligrosas, y hacer todo tipo de dietas sin sentido para un lograr un peso, que no se podrá mantener, ya que la mentalidad nos volverá de vuelta a los hábitos insanos.
Déjeme hacerte algunas preguntas:
-¿Cuál es tu peso corporal?
-¿Cuál es tu peso emocional?
-¿Cuál es tu peso mental?
-¿Frustrado/a de probar dietas sin sentido?
¿Listo/a para empezar tu programa online de Coaching 360º de pérdida de peso conmigo?
Toma acción y da el siguiente paso, agendando gratuitamente tu 1ª cita de evaluación conmigo, para ver te puedo ayudar.
WhatsApp: +34 639391156
Coach Dr. Apollinaire Dschoutezo es un coach muy apreciado por sus clientes de Coaching, que le reconocen cualidades y habilidades humanas intrínsecas. Es Experto Universitario en Coaching e Inteligencia emocional. Especialización en Coaching de Salud (Health Coaching). Certificado en Coaching Nutricional. Ofrece sesiones online o presencial de Coaching. Contáctame al WhatsApp +34 639 39 11 56.
