El Coaching de Salud, ¿Qué es? y ¿Para qué?

El enfoque personalizado para cuidarse.

El Coaching de Salud, también conocido como «Health Coaching» en inglés, es un enfoque especializado del coaching que se centra en ayudar a las personas a mejorar su bienestar y salud en general. El «Coach de Salud» o «Health Coach» es un profesional entrenado que trabaja con individuos para establecer y alcanzar metas relacionadas con su salud y estilo de vida. ¿Has oído bien? La salud es también cuestión de estilo de vida y de rutinas, sin excluir las creencias, lo espiritual, la alimentación y otros factores.

Es engañoso y altamente destructivo creer que tu curación depende únicamente de una pastilla…

El Dr. Apollinaire es un ejemplo de un profesional que puede brindar servicios de coaching de salud.

El Coaching de Salud aborda una amplia gama de áreas de bienestar y de estilo de vida, que pueden incluir aspectos tales como:

1. Nutrición: Ayuda a las personas a tomar decisiones alimenticias más saludables, desarrollar planes de comidas equilibrados y abordar problemas relacionados con la alimentación, como la pérdida o ganancia de peso. La nutrición saludable y personalizada es un eje fundamental del bienestar.
2. Actividad física: Fomenta la incorporación de ejercicio regular en la vida diaria y apoya la creación de programas de ejercicios adecuados a las necesidades individuales.
3. Gestión del estrés: Ayuda a identificar fuentes de estrés y desarrollar estrategias para gestionarlo de manera efectiva. Se sabe que el estrés es la raíz de diversas patologías modernas.
4. Salud mental y emocional: Trabaja en la mejora de la salud mental y el bienestar emocional, abordando problemas como la ansiedad, la depresión y el manejo de las emociones.
5. Hábitos de sueño: Ofrece pautas y técnicas para mejorar la calidad del sueño y abordar problemas de insomnio.
6. Gestión de patologias crónicas: Proporciona apoyo a personas con enfermedades crónicas, como la diabetes o enfermedades cardíacas, para gestionar su salud de manera efectiva.
7. Prevención de enfermedades: Trabaja en la promoción de prácticas de prevención de enfermedades y en la adopción de hábitos de vida saludables.
8. Cambios de estilo de vida: Ayuda a las personas a identificar áreas en las que desean realizar cambios significativos en su estilo de vida y desarrolla planes para lograr esos cambios.

El Coaching de Salud se basa en la colaboración y la motivación intrínseca del cliente. El Health Coach trabaja junto al cliente para establecer metas realistas y desarrollar un plan de acción que sea adecuado para su situación y preferencias personales. Además, brinda apoyo, seguimiento y responsabilidad para ayudar al cliente a mantener el rumbo hacia una vida más saludable.

Tu coach de salud debe ser alguien realmente cualificado en el mundo de la salud y en el universo del coaching. No te dejes engañar. Debe tener alto nivel de experiencia.

En resumen, el Coaching de Salud es una disciplina que se enfoca en el bienestar y la salud integral de las personas, ayudándolas a tomar medidas concretas para mejorar su calidad de vida. El Dr. Apollinaire, como profesional de este campo, puede desempeñar un papel crucial en el proceso de empoderamiento de los individuos para que tomen decisiones informadas y positivas relacionadas con su salud y estilo de vida.

El Coaching de Salud se basa en varios principios y enfoques clave:

1. Enfoque centrado en el cliente: El cliente es el experto en su propia vida y salud. Es la premisa sobre la que trabaja el Health Coach, quien va a trabajar en colaboración con el cliente para identificar sus objetivos y diseñar estrategias personalizadas. El cliente es el punto de referencia de su propia salud, y la evidencia es que nadie podría tomar decisiones a su lugar.
2. Empoderamiento: El objetivo principal del coaching de salud es empoderar al cliente para que tome decisiones informadas y asuma la responsabilidad de su propio bienestar. La misión del coach no es proporcionar soluciones predeterminadas, sino guiar al cliente para que encuentre sus propias respuestas y soluciones. A veces, la salud se degrada por falta de empoderamiento. En el empoderamiento, entran los factores: motivación y orientación. ¿Tu médico te empodera cuando se trata de tu salud, o solo te recetas cosas a tomar?
3. Escucha activa: El Coach de salud emplea la escucha activa para comprender completamente las necesidades, valores y desafíos del cliente. Esta habilidad permite al coach hacer preguntas poderosas que ayuden al cliente a explorar sus pensamientos y sentimientos. Un coach que no te escucha no es un coach. Abandónale. Escuchar es una ciencia, y esto se llama la escucha activa.
4. Metas SMART: Se utilizan metas específicas, medibles, alcanzables, relevantes y con un plazo definido (SMART) para establecer objetivos claros y evaluables. Esto facilita el seguimiento del progreso y la realización de ajustes cuando sea necesario. Hay diversas maneras de trabajar sobre sus metas, y este es una de ella.
5. Enfoque holístico: El Coaching de salud debe ser holístico, incluyendo aspectos físicos, mentales, emocionales y sociales. Se busca un equilibrio integral para mejorar la calidad de vida. Un buen health coach debería ser por esencia holístico. No haga coaching de salud con alguien que no tenga formación en al campo de la medicina. No está preparado para ayudarte realmente.
6. Educación y apoyo: El Coaching de salud proporciona información y recursos relevantes para ayudar al cliente a tomar decisiones informadas sobre su salud. Además, ofrece apoyo emocional y motivacional a lo largo del proceso.
7. Planificación y seguimiento: Se elabora un plan conjunto de acción detallado que incluye pasos concretos para alcanzar los objetivos de salud. El coach trabaja con el cliente para establecer hitos y realizar un seguimiento regular del progreso.
8. Flexibilidad y adaptabilidad: El Coaching de salud reconoce que las necesidades y circunstancias de cada cliente son únicas, por lo que el enfoque y las estrategias se adaptan según sea necesario para satisfacer esas necesidades individuales.

Puedes retener que el Coaching de salud es una disciplina que se centra en el apoyo y el empoderamiento de las personas en su búsqueda de una vida más saludable y equilibrada. Es un punto de anclaje para empezar a tomar el control de su salud.

Muchas personas desconocen la necesidad de un coach de salud para una evaluación más holística. El coaching de salud no sustituye a tus tratamientos médicos, pero hará por ti lo que ningún remedio puede hacer. 

El Dr. Apollinaire este campo guía a sus clientes hacia la toma de decisiones saludables, la consecución de metas de bienestar y la mejora de su calidad de vida en general. Este enfoque holístico y personalizado puede marcar una diferencia significativa en la salud y el bienestar de las personas.

¿Te animas a empezar tus sesiones (presencial u online) de coaching de salud?

Coach Dr. Apollinaire Dschoutezo.
Experto Universitario en Coaching e Inteligencia emocional.
Especialización Universitaria en Coaching de salud.

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